无论总体体育活动量如何，体育活动的多样性都与死亡率呈负相关。而且此健康益处，是单纯"增加运动量"无法完全替代的。这不是说要增加运动时间来做更多种类运动，而是将现有时间分给不同类型的运动组合（如有氧+力量）。
发布于 上海
射手座宅喵
无论总体体育活动量如何，体育活动的多样性都与死亡率呈负相关。而且此健康益处，是单纯"增加运动量"无法完全替代的。这不是说要增加运动时间来做更多种类运动，而是将现有时间分给不同类型的运动组合（如有氧+力量）。