🗣️：我和朋友开始一起住之后 因为我们俩都特别喜欢碳酸饮料 冰箱里总是塞得满满的 就这样一罐两罐地喝 结果就开始互相较劲 看谁体重涨得更快 但完全戒掉又做不到 身为碳酸饮料爱好者的我们 决定努力运动 这样子发来了
🩵：我呢 出道之后碳酸饮料…我们成员里有特别喜欢碳酸饮料的 每天真的 会在家里囤超多碳酸饮料 然后和那位成员一起天天喝 喝得特别多
🩵：就是渴了的话水 水 我不是那种会喝很多水的类型 所以就会选碳酸饮料来代替水喝 不过现在喜欢碳酸饮料的朋友们应该能感同身受吧 就是比起水 渴的时候会选择碳酸饮料来喝这件事
🩵：所以 就这样喝着喝着 到了该减肥的时候了 于是 普拉提老师说必须戒掉碳酸饮料 唉…实在戒不掉嘛 哪怕就喝一口……教练说不行 从那个时候起我就戒了 一直保持到了现在 当时教练推荐给我的方法就是 用苏打水来代替碳酸饮料 在苏打水里加 比如说 像醋饮之类的 或者 现在不是有很多可以加进去的东西嘛 所以也可以加那种粉末冲剂来喝 加这些东西的话 就能找到一些慢慢戒掉碳酸饮料的办法 而且对健康也有好处 所以我也想推荐给大家
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