6.28运动✅

今天运动五组：
帕梅拉8分钟颈背拉伸·缓解久坐酸痛 K1
帕梅拉10分钟胸背紧致挺拔训练·改善体态 K2
帕梅拉10分钟绝对燃腹·特种兵虐腹第1弹 K3
帕梅拉10分钟下腹训练 ·紧致平坦小腹 K4
帕梅拉15分钟高强度巧克力腹肌训练 K5

今天算是轻练吧，没有用上负重工具的都算轻练。但即使是轻练，也是汗流雨下，瑜伽服就不用说了，就连瑜伽垫都是汗。

新练了一组绝对燃腹特种兵训练，别看这组才K3，做起来真的超级累，而且基本在都是在虐小腹，还是不错的，坚持下来估计会很有用！

#居家健身##坚持运动打卡##腹肌训练##微博young派对#