让自己开心，是一项持之以恒的事业

我发现很多研究生都丧失了一种能力
那就是不管遇到多大的困难
都要让自己快乐起来
会玩，就是在压力很大的生活里，仍然保留让自己开心的能力。

我们太习惯用“有没有用”来衡量一件事了
读书要有用，考试要有用，实习要有用，论文要有用
休息、兴趣、娱乐，最好也要能变成某种产出

好像一件事如果不能变成简历、收入、成果，
它就不值得被认真对待

直到今年我都博三了
才突然意识到：
我这几年好像一直在学习怎么变得更有用，却很少学习怎么让自己快乐
并且如果继续过这种生活 那我身上的担子只会变得越来越重，越来越焦虑
因为它首先会让我失去感受当下的能力，总是活在下一个目标里

永远在准备，永远觉得现在还不是可以开心的时候
自然而然也没办法去欣赏沿途的风景，哪怕今天阳光很好，饭很好吃

最可怕的是，它让我的生活变得越来越小
小到只剩下学习、工作、任务和焦虑
一旦论文不顺、实验失败、计划被打乱，我的世界就好像直接崩塌

所以我去年开始努力
开始逼自己去做一些“没用”的事
真的发现自己能量啊状态都变好了很多
甚至科研也变得顺利了起来

首先，我开始下意识让自己多去尝试没做过的事情，一个人穷游，以义工旅行的方式去了北海，丽江，大理等等，体验了潜水，冲浪...回学校之后，没人陪我的时候我也会一个人去看电影，去KTV唱唱歌，或者自己去公园里走一走，发发呆。一开始我也有点担心被别人可怜，有些别扭，但后来逐渐发现根本没人会在意你

其次，我开始逐渐把快乐安排进生活里
我不再等论文中了再玩，等这一阵忙完再玩
我知道，事情是干不完的，这一阵忙完，还有下一阵
会玩是知道自己需要快乐，然后主动给它留位置
不委屈自己，不将就自己

原来，会玩，是不再用痛苦证明自己努力
我越痛苦，并不等于我越认真
我越焦虑，并不说明我越上进
真正可持续的努力，不应该靠持续消耗自己来维持。
一个人能长期往前走，靠的不只是自律，也靠恢复
会玩，不是没有压力。
而是知道自己不能一直被压力占领

而且，将我置身于更大的世界之后，我愈发的意识到了自己的渺小，那点烦恼更是不值一提，导师喷你，论文被拒稿，实验失败..在你看到大山大海之后，也变得非常的渺小，正如鲁迅说过：“不要在乎你眼前的小缺点小悲伤，而是更大的世界，在玩的路上，去稀释它，慢慢地，它从深红色变成玫红色再变粉红色，你要解决的不是烦恼，而是扩大你的容器，如果你现在觉得很苦恼，一定是你的一亩三分大小了。”

我开始接受自己不完美也不优秀，开始承认自己是个普通人，会搞砸很多的事情，但是这个接受的过程也让我逐渐变得更加的勇敢，更愿意尝试新的体验，也在不断和这个世界建立更多的链接

我希望所有研究生都能在科研和玩乐之间找到平衡
而不是仅仅局限在科研的一亩三分地里
让读研的生活变得更加的有趣

记住
快乐不是奖励品。
它是生活本身的一部分。

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