#向别人倾诉的成本太高了#

开口前要反复斟酌措辞，
怕负面情绪变成别人的负担，
怕心事转头沦为闲谈的素材，
怕得不到共情，只等来敷衍说教、道理堆砌。

说完容易陷入二次内耗，
后悔不该多说，
纠结对方怎么看待自己，
还要顾及人情分寸，
事后反过来安抚对方情绪、圆场收尾。

慢慢学会把话咽回去，
不是变得孤僻冷漠，
是渐渐明白，
能消化情绪、接住自己的，终究只有自己。

安静自愈，慢慢沉淀，
不再盲目寻求倾诉，
守住内心安宁，
就是给自己最低成本的温柔。


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