【#如何判断哪些是全谷物#】全谷物是指谷物去除不可食用的部分后，保留完整种皮、胚乳、胚芽结构的谷物籽粒，包括糙米、黑米、紫米、红米、燕麦、玉米等。判断一款食品是否为全谷物食品，有三个判断依据：口感、配料表、营养成分表。全谷物要怎么吃？戳⬇#全麦粉占比超过51%才能叫全麦面包##原来大家都是这么恢复能量的# http://t.cn/AXSuC1BH
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