#酸枣仁不止喝水！##明晚8点🍑宝上新# 给大家分享一个食疗的方子——枣仁养心粥
【材料】：炒酸枣仁9g，干桂圆15g，干莲子15g，大米150g，冰糖适量。
【做法】：炒酸枣仁捣碎🥣。桂圆、莲子洗净，浸泡30分钟。大米淘洗干净。捣碎的酸枣仁用纱布包好，煎两次，去渣，药汁合并，加入大米、莲子、桂圆同煮，粥成加冰糖调味。
【功效】：有养心健脾、补血宁神的效果，适合心脾血虚🩸所致头昏困倦、虚烦不眠、惊悸多梦、食欲不佳、大便溏泄等等。