经历了很多很多的事，学会的最重要的道理：把身心健康放在第一位。
以前总觉得要拼命往前冲，熬夜、内耗、忽略身体信号，直到焦虑和疲惫找上门，才明白透支换来的“成就”不堪一击。
真正的自律是按时吃饭、好好睡觉、允许情绪流动。健康是1，其他都是0。没有前者，再多的0都毫无意义。
今天起，把照顾自己当回事。累了就休息，不想笑就别勉强。你珍贵，别用健康为任何事买单。#把身心健康放在第一位##肿瘤防治科普#
发布于 浙江
肿瘤专科医生