26-06-28 15:08

化柄

如想身不朽,摆行倒着走。
若使精矍铄,体晃腰脽扭!

注解
摆行:左右摇摆着行走,促使膝关节血流循环加快,从而修复膝关节的损伤。 ​

发布于 黑龙江