#小暑养生 ##中医治未病##清正堂·中医清宫正骨工作室[超话]#
三伏天提前养阳
小暑将至，上蒸下煮，暑湿裹寒是当下最大健康隐患🌿
中医讲“夏至一阴生，小暑湿邪盛”，很多人夏天浑身困重、腹胀没胃口、反复空调感冒，根源是贪凉伤脾、湿气堵络。
✅日常3条中医养护要点：
1. 饮食忌冰饮冰瓜，常备赤小豆薏米水、冬瓜汤，健脾祛湿不寒凉；
2. 空调温度不低于26℃，肩颈腰腹盖薄毯，避免寒邪入侵经络；
3. 午间小憩15-30分钟，养心安神，缓解夏季心烦失眠。
三伏将至，正是冬病夏治铺垫期，寒湿重、秋冬易咳喘怕冷的朋友可提前到馆辨证调理。
一草一木顺天时，守护全家四时安康。 http://t.cn/A6bYjE71