减肥一定要松弛下来，有的时候越是关注每天吃什么，今天体重多少，每天计算热量，后面就会越不敢吃，最后和食物关系就会越来越差。饮食上越有匮乏感，压力就会越大，食欲和情绪不稳定，就很难瘦下来。少思，少想，少秤，放轻松，过程做扎实，反而会有意想不到的收获。
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