以前喜欢狂吃各种垃圾食品，小红书上很多人为了健康会强行戒。这个我做不到，我会精神失常，但是这个方法还不错。
比如奶茶点三分或者五分糖的小杯，然后只喝一半或者一小半，汽水也是。（这个还是很容易做到的，因为边际递减效应，最爽的其实就是刚开始那几口。）
然后吃蛋糕，把奶油夹心扔掉一半或者一大半（口感也没太大影响，甚至还好吃一点，没那么腻了）。
发布于 安徽
Sober吱姬
以前喜欢狂吃各种垃圾食品，小红书上很多人为了健康会强行戒。这个我做不到，我会精神失常，但是这个方法还不错。
比如奶茶点三分或者五分糖的小杯，然后只喝一半或者一小半，汽水也是。（这个还是很容易做到的，因为边际递减效应，最爽的其实就是刚开始那几口。）
然后吃蛋糕，把奶油夹心扔掉一半或者一大半（口感也没太大影响，甚至还好吃一点，没那么腻了）。