素炒三鲜教程|素炒三鲜_新浪新闻

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家味美食汇

26-06-28 13:18 微博认证：美食博主

经典家常菜：素炒三鲜教程。 http://t.cn/AXSuPzZe

发布于江苏

夏妈厨房：

#春日炒三鲜# 今天的菜单春日炒三鲜，蘑菇炖鸡，擂辣椒皮蛋，芹菜黄瓜也不错！#夏妈厨房[超话]##我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# @鲜城 @微博美食 http://t.cn/AXIh66mB

2026-03-27 17:05:19

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手工酱的厨房：

【炒三鲜】：荤素搭配营养丰富，又下饭，颜值也是超高的哦~ 食材：虾10只，香肠 1根，海鲜菇 100克，青椒 1只，小葱 2根，姜 3片，蒜 4瓣，盐 1小勺，植物油 2大勺，香油 1小勺 1.虾去头去虾线，海鲜菇剪去根部及杂质 2.把各项食材清洗干净，青椒切成小块 3.葱切段姜蒜切片，香肠切薄片 4.各项食

2021-04-09 19:23:03

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营养师顾中一：

它做主食补钾、纤维多还升糖慢！绵密香甜，吃着太舒服了！就是🔶山药🔶 山药钾含量丰富，GI低，用煮熟的山药替代同等重量的熟米饭时，热量下降了23%，钾则提高了30多倍、膳食纤维高了3倍。还有一种特别的食材“山药豆”，部分活性成分比山药棍更高，吃法多样，可甜可咸，做糖葫芦巨好吃~ ?

2025-01-07 17:07:44

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Super甜酸苹果：

让我们在：山川、湖海、田野、餐桌、厨房、卧室、独处时、相聚时、清晨、夜晚、春夏秋冬、家、旅途、下一程、生活里见。

2026-03-12 20:08:22

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