#今日运动# 书上说早晨空腹跑对减肥效果最好，那就听专家的！

还是有点晚了，这个夏天适合6:30-7:30跑完。

剑舞的器具—-太极剑到了，没想到又长又有份量，拿一会儿手腕都累了，看视频上人家耍得漂亮又轻松了！

怪不得评论区有人说自己看病治手腕钱超过学费,我就体验式玩玩[笑cry]双子得用变化调剂，才能坚持久，否则单调一样就没兴趣玩了

对男人说：你真开心啊，家里两个女人一个(女儿)学咏春拳，一个(老婆)学剑和拳击，有危险有两个人保护你[坏笑]我都羡慕你！