#经常拉伸的人身体和血管都会变软##女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块#一边是长期不拉伸，肌肉僵硬结块；坚持规律拉伸，好处远不止优化体型。
经常拉伸、舒展肢体，能够疏通气血，放松紧绷肌肉。不仅能让肢体灵活不僵硬，还可以提升动脉血管弹性，保护心血管，很适合中老年以及不能剧烈运动的人群。
肌肉硬只是外形问题，血管变硬才是健康隐患。每天几分钟简单拉伸，一举两得。
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发布于 山东
惠民县科技馆