不要小看投射和投射性认同的力量。很多时候，一个人内耗、内在冲突、各种关系总是不顺的根源，在于其实自己也不认可、不接纳自己。
当你自己内在对自己有不接纳、不认可的情绪时，也就极容易从别人的言语态度上，去挖掘蛛丝马迹来应对内心的恐惧不安和预设预判，强行对号入座，强迫自己承认自己的是“不够好”的、“别人是不喜欢自己的”等，将自己的内在冲突和“预判”形成闭环，并一再重复，并固化成认知甚至核心信念。
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闫昊佳