推脾经这个超简单的神级养生法请大家一定要记住啊！

如我的视频所示，小腿上有一条养脾胃的经络，自下而上推，如果有结节、疙疙瘩瘩说明有淤堵。

脾胃不好、湿气重的宝宝疙疙瘩瘩淤堵会更重，稍微用力还会有很强的疼痛感，不通则痛。

推脾经任何时候都可以进行，上午7～11点更好，当然不强求时间，推了一定比不推强一万倍。

一些湿浊、湿寒重的宝宝，推脾经/ 艾灸脾经后可能会有放屁、打嗝、尿频、舒适的腹泻（不是腹痛难忍、长时间结束不了的腹泻），这其实就是湿浊被排出的表现，人体的湿浊湿寒无非是屎尿屁三路排出体外。

常推脾经还能瘦全身➕美腿。

左右两条腿都推，先左后右，推5～10分钟，如果你觉得舒服，多推一会，多多益善。
手推结束后用雷火灸艾灸十几分钟，养护脾胃、瘦身、美腿、排湿浊、引火下行的效果翻倍。

孕妇，经期，感冒发烧生病期间不推，太小的孩子咨询小儿推拿大夫。

男女都可以推。

愿大家都有健康身体！！！

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