小脑存储的是习惯化思维/态度，如果你觉得接纳自己、相信自己很费劲，那是因为你对自己的接纳、相信没有变成「非陈述性记忆状态」储存在小脑中。

非陈述性记忆的意思是对某一件事情，因为你已经做过或练习过太多次了，以至于它变成了你的第二天性。不需要在意识层面进行任何思考你就可以完成，它变成了一种自动化程序。

任何你一直专注并用心理或身体演练过无数次的态度、行为、技能都会变成你的新自我、新存在状态、被小脑储存起来，变成你的第二天性。

所以当你总是懊恼自己无法改变、焦虑自己的焦虑，是因为你的正向行为做的还不够。

这并不是一个不可解的难题，持续再来一次，你早晚能正向到底。