前几年，有个叫梅墨生的养生专家因病去世，享年59岁。以至于老百姓纷纷嘲笑养生界，养生是无用的！养生的果然都是砖家，也引发了一连串的疑问：养生，真的有效吗？
要知道，梅墨生的头衔有很多：书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。据说梅先生特别注重养生，还发表过许多养生理论文章，教育大家注意养生。
为什么深谙养生之道的梅墨生先生，依旧逃不过疾病的魔掌？其实，梅墨生的死因，就在这段话里面：虽仅而立之年，已是后来的老气样子。而立之年却是老气样子，而立才30岁，可判断其应该是先天心力不足，加上每天练武，心力不好的人越练心脏负荷越大，身体越来越差了。
另外，梅墨生先生痴迷于绘画创作，一旦进入创作状态，便全身心投入，常常长时间低头站立在书桌前，一站就是十几个小时。这种长时间保持同一姿势的行为，给腰部、背部和肩部带来了极大的压力，日积月累，身体难免出现各种疼痛不适。同时，专注创作的他，时常错过饭点，饮食毫无规律可言。肠胃在这样的折腾下，功能逐渐受损。再者，为了追求艺术的完美，他还常常熬夜创作，每天的睡眠时间不足5个小时。睡眠不足不仅影响身体的正常修复与代谢，还会削弱免疫力，让疾病有了可乘之机，结果出现悲剧了。
总之，欲戴王冠，必受其重-----还是要根据自己的心力，来看看自己能干啥……#睡眠不足带来的真实伤害##4个标准判断睡眠好不好##为什么年轻人睡眠时间越来越少##别忽视熬夜带来的身体反应##营养师王丰收[超话]#