#每周早醒超过3次建议及时就医#这种情况需要警惕抑郁症的昼夜节律相位前移。正常人的皮质醇分泌凌晨三四点开始爬升，在天亮前后达到峰值，这是身体在叫你起床。抑郁症患者的这个爬坡提前了且冲得太高——下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，促肾上腺皮质激素释放激素在深夜已经过量分泌，凌晨三四点的皮质醇水平已经是正常人起床后的水平。所以你不是"睡够了自然醒"，是被一轮过量的应激激素强行推醒的。醒过来的时候心跳偏快，脑子里已经在过今天的焦虑清单，腹部有那种说不清的紧张感。这种早醒有一个特征性指征：情绪低落是晨重暮轻的——早上最痛苦，下午晚上反而轻松一些。这不是巧合，是皮质醇曲线在下午自然回落后症状也跟着退潮。#健闻登顶计划#