清晨动身奔赴西山徒步，今日天气清爽微凉，刚好适合进山。
穿行林间，松风拂面，满眼苍翠隔绝城市喧嚣。踩着石阶慢慢向上，不用追赶时间，只静静感受山野带来的松弛。
一身轻汗，满心舒展，这是属于徒步爱好者独有的治愈时刻。
#女子跑步4年不拉伸小腿肌肉成硬块# 运动后及时拉伸，放松肌肉缓解酸痛；不拉伸易僵硬抽筋、次日浑身酸痛。
#运动就是坚持#
发布于 北京