社恐还是社厌

社恐 vs 社厌 超清晰区分

很多人分不清自己是社恐还是社厌，一句话看懂核心差别

社恐：想社交，但不敢
根源是恐惧、自卑，极度在意别人评价
一出门/聚会就心慌脸红、大脑空白
事后疯狂复盘刚才有没有说错话
内心其实很渴望被接纳，只是害怕出丑

社厌：能社交，但不想
根源是精力消耗，讨厌无效客套
应付人群完全没问题，只是结束后巨累
不在乎他人看法，懒得迎合所有人
只愿意留少数合拍好友，独处才是充电

简单自测：
想到聚会第一反应心慌怕尴尬＝社恐
想到聚会第一反应疲惫没必要＝社厌

补充：两种特质可以共存
厌烦应酬的同时，面对陌生人又紧张焦虑

社交没有标准答案，不必逼自己擅长与人周旋，取悦自己永远第一位。