早Zone2
去早市顺便做Zone2，实际上效果并不好，红绿灯多停顿也多，心率起起伏伏太多
睡眠太重要，追剧只睡了五个多小时昨天做了全身按摩，整个人晕晕乎乎犯困，以及吃了一天零食加工碳水为主，非常不好的状态。熬不了一点夜。
昨晚按时睡觉，睡满七小时，总算舒服，今天健康饮食走起。
发布于 浙江
萧何_2020