#跑步[超话]#阴天26℃，晨跑10公里
自然醒5:30，今天是跑步日，下刀子也跑
这两天经常在想，跑步是一个很私人的事情
如果没有跑比赛跑成绩的目标
那么跑步可以是一个很舒服的事情
想快就快想慢就慢，跑得健康开心就好
一个人穿上鞋就跑，甚至有人赤脚在跑
当然也有人既要又要
比如我，既要跑步减脂又要放松喝酒
所以给自己定了每月150跑量的目标
而且每周只能和朋友们喝一次
周五晚上喝酒的时候，庆哥说他开始跑步了
说他啥都不懂，跑了膝盖疼
然后我开始上课，跑鞋压缩裤背心
还有氨糖练膝盖肌肉动作。。。。
把喝酒的朋友都往跑步的道上引
周五一起喝酒，周日一起长距离
不失为一个妙计[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
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