若早醒同时伴有疲劳、注意力不集中、情绪低落、记忆力下降等症状，建议前往医院的睡眠门诊、精神/心理科或神经科就诊。切勿盲目服用安眠药，以免掩盖病因。日常可固定作息、睡前1小时远离屏幕、白天适当晒太阳和运动。身体的警报，不应被忽视。#每周早醒超过3次建议及时就医#
发布于 北京
何玺
若早醒同时伴有疲劳、注意力不集中、情绪低落、记忆力下降等症状，建议前往医院的睡眠门诊、精神/心理科或神经科就诊。切勿盲目服用安眠药，以免掩盖病因。日常可固定作息、睡前1小时远离屏幕、白天适当晒太阳和运动。身体的警报，不应被忽视。#每周早醒超过3次建议及时就医#