#每周早醒超过3次建议及时就医#偶尔一次早醒，可能是压力、熬夜、饮食造成的短期问题，无需过度紧张，但医学上有一个明确提醒：每周早醒次数超过3次，并且持续很久，属于异常睡眠信号，建议及时就医检查。
它和普通入睡困难不一样，入睡难，大多是思虑过重、大脑过于兴奋，而早醒，尤其是凌晨固定时段醒来，是身体情绪调节、神经功能发出的预警，长期早醒，会慢慢拖垮免疫力，记忆力下降，内分泌紊乱，还会悄悄诱发持续的低落情绪。
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