昨天睡早了|睡早了_新浪新闻

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清则无虞

26-06-28 07:04 微博认证：游戏博主

昨天睡早了……

发布于重庆

生命时报：

【#4种无效早睡越睡越累#】#坚持早睡一年的身体变化#明明早早就躺下了，却怎么也睡不着。 [星星]睡得太早：晚上8~9点就早早进被窝。早睡的问题在于明明时间还早，人也不困，却有意识地主动去睡，唯恐睡眠时间不够。人体一般在上床前2小时开始准备睡眠，内部体温逐渐下降；在此之前，内部体温是一天当

2026-01-16 13:24:00

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到底取什么名字才可以_：

昨天睡早了，好多瓜都没吃到。

2026-07-02 07:16:06

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人民日报健康客户端：

【#早睡能减少身体大部分炎症# 】 #早睡真的会失去很多# 短期睡眠不佳无关紧要，但长期睡眠失衡会让身体陷入慢性炎症风险中。长期存在睡眠问题会让炎症因子的负面效果不断积累，导致大脑等重要器官出现炎症反应，进而诱发内分泌失调、植物神经功能紊乱，甚至心脑血管疾病、代谢疾病等。而早睡有助于减

2025-11-11 22:24:03

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微妙的程序员：

……我昨天是不是睡早了？谁来给我补补课[捂嘴哭]

2026-06-20 07:34:47

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Rita小雨桑：

#TSW TES# 起早了该再睡会儿的[淡淡的]

2026-07-05 14:33:31

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人民日报健康客户端：

【#坚持早睡一段时间的身体变化#】#早睡真的会改变你的身体##建议大家早点建立自己的早睡系统# 很多人熬夜后发现自己皮肤状态变差，皮肤分泌大量油脂、浮肿，甚至出现细纹。而坚持早睡，皮肤确实会变好。其实生活中很多情绪、健康的问题，都可以通过好好睡觉缓解： ✅1. 皮肤确实会变好：坚持早睡，皮

2026-04-07 13:55:57

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肥嘟嘟屁卫门：

我靠啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我昨天睡早了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

2026-06-12 06:31:00

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