如果正处在焦虑的状态，看太多自己没有办法改变的东西会更让人觉得焦虑的，不止是自己真正在焦虑的东西，还包括别人的生活，各种各样的信息摄入都会加剧焦虑。
焦虑的时候可以试试哼歌和深呼吸，都是减轻焦虑的一些好手段。
发布于 广东
霜狼_GruntFrostwolf
如果正处在焦虑的状态，看太多自己没有办法改变的东西会更让人觉得焦虑的，不止是自己真正在焦虑的东西，还包括别人的生活，各种各样的信息摄入都会加剧焦虑。
焦虑的时候可以试试哼歌和深呼吸，都是减轻焦虑的一些好手段。