至今没有找到练腿后降低皮质醇的方法。
昨天练腿，练完也补了碳水和蛋白质，但还是立竿见影的入睡难➕早醒。
明明练得快累死了却还是只睡了5小时，估计是身体以为强敌兵临城下，不让睡了吧[允悲]
发布于 上海
大心脏排排
至今没有找到练腿后降低皮质醇的方法。
昨天练腿，练完也补了碳水和蛋白质，但还是立竿见影的入睡难➕早醒。
明明练得快累死了却还是只睡了5小时，估计是身体以为强敌兵临城下，不让睡了吧[允悲]