冥想的误区4：放空，冥想，沉思有什么区别？——漫谈冥想（8）

冥想就是放空大脑吗？不是。我们的大脑自古以来就是为了“想”（思考）而设计的，它无时无刻不在想。也许有人会说我有时候就没有在想事情啊，是的那是你的显意识没有在想，但是在大脑的潜意识当中始终没有停止思考的过程，哪怕在睡觉时候潜意识依然在活动，大脑还是在想。所以放空大脑是几乎不可能的。冥想（有一个想字），顾名思义，就是在想，但是不是无意义，无目的的想，是有意识的去想。所以冥想绝对不是放空大脑。那么沉思是冥想吗？也不是。沉思是对某一件事情的深入思考，在沉思的过程中会想到过去，会想到将来。而且一定会对事物做出评判，来判断对与错，是与非；也会有归纳和推理的过程。这些思考的过程都和冥想练习是背道而驰的。冥想的关键在于专注于当下，有意识的观察当下，不评判的接受当下。而不是去辨别是非对错，或者，归纳推理等一系列思维活动。所以沉思也不是冥想。故此，放空已经超越了大脑的极限，是大脑无法达成的任务。其实，放空也是一个念，在放空过程中，大脑中已经产生了一个念想，根本没有在放空。再者，沉思是大脑的一种深刻思维的过程，在大部分的情况下沉思会伴随着情绪的波动，冥想的任务目标之一是情绪管控。