我觉得减少焦虑很重要的一点是要少想一些“现实向的将来时”，甚至宁可多去幻想一些美好的虚幻场景也不要总是想着如何解决前者这种未发生但不知不觉就让自己操心忙活了半天最后却只是贷款吃屎的东西。提前焦虑除了让此刻的自己难受之外几乎没有任何好处，而且现实情况往往会和在脑中预演过的大相径庭，不要试图去掌控那些你就是无法掌控的，不要总是习惯性逼死自己好显得自己很用心很尽力。
发布于 吉林
村刀之刃
我觉得减少焦虑很重要的一点是要少想一些“现实向的将来时”，甚至宁可多去幻想一些美好的虚幻场景也不要总是想着如何解决前者这种未发生但不知不觉就让自己操心忙活了半天最后却只是贷款吃屎的东西。提前焦虑除了让此刻的自己难受之外几乎没有任何好处，而且现实情况往往会和在脑中预演过的大相径庭，不要试图去掌控那些你就是无法掌控的，不要总是习惯性逼死自己好显得自己很用心很尽力。