如何拒绝内耗：
1.给自己独处的时间。
2.让自己忙起来。
3.拒绝不喜欢的事情。
4.培养兴趣，爱好。
5.读书，运动。
6.接纳自己。
7.提高行动力。
8.停止逃避，拒绝拖延。
9.放大优势。
10.降低期待。
发布于 湖北
一只甜圈圈耶
如何拒绝内耗：
1.给自己独处的时间。
2.让自己忙起来。
3.拒绝不喜欢的事情。
4.培养兴趣，爱好。
5.读书，运动。
6.接纳自己。
7.提高行动力。
8.停止逃避，拒绝拖延。
9.放大优势。
10.降低期待。