今天真是练爽了感觉是状态最好的一次！臀推95kg直接4组拿下，下次可以上100了[坏笑]保加利亚蹲在搭子的怂恿下开启了12.5kg的新重量也是稳做4组，太佩服我自己了[捂嘴哭]直腿硬拉做了17.5的，猛猛突破力量的一天！练完又练了6组腹，试了一下窄距引体感觉可以拉个半程的了，希望今年能解锁引体！！！其实感觉还能做有氧但是因为没带发圈扎不了头发还是没做上，真想每次训练都有那么好的状态[期待]
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