#高敏感人都去学农吧#高敏感人为了降低敏感性去学农，真的会有改善吗？

昨日听完《失控》一书，十分认同书中一个观点（并不推荐整本书）：比起刻意规避犯错，主动试错、把失意与碰壁当成日常，才是真正对自己或者孩子有益的方式。因为你想完全规避，也避不开躲不掉，所以，不妨日常经常接触面对，从而耐受。

我们总习惯性把高敏感人群小心翼翼保护起来，这其实特别不好。而种地务农，让敏感人群切实体验到，庄稼从不会因为你的心思细腻或者情绪敏感，就打乱生长节奏。风吹雨打，从来不会迁就情绪。在日复一日照料草木的过程中，高敏感者会觉察出人的情绪左右不了客观结果，从而会校正过度共情、过度思虑的思维惯性。

事实上，从科学层面来讲，多项心理学研究证实，高敏感人群天生与自然联结更强，沉浸式农事劳作能有效降低感官过载，平复躁动的杏仁核，减少胡思乱想。泥土中含有的母牛分枝杆菌，能够促进大脑分泌血清素，天然舒缓焦虑低落情绪；置身田园接触自然光影，还能稳定情绪节律，抚平敏感人群极易泛滥的负面情绪。

所以，闲时种一方小菜，侍弄几株草木，在泥土烟火里接纳无常，在自然规律里沉淀，确实可以改善高敏感。#史宇心理医生[超话]##我妈是心理医生# http://t.cn/R34ZtK1