最近在大风大雨里打太极的视频很火，这种环境下特别能凸显传统功法的内核和魅力——道法自然，顺势而为。然后也有在大风大雨里打武术的视频，两厢一对比就很能get到区别：打武术的时候人的一招一式都在对抗，而太极全是顺势而为，给我风雨我就利用风雨的感觉。

每个刮风大雨视频里没动作的时候好像人随时要被大风吹走了，但一起势行拳，立马就有种柔中带刚屹立不倒的感觉，整个人瞬间扎根稳立，周围呼啸的大风好像都在静止。虽然有些人会评论说用了慢镜头，但是放3倍速会发现还是这样的，起势后周围的风就像在静止，随着人手变得柔和。

太极每个动作的精髓都是借着气流的走向调整身形，不管风还是雨全部化作动作的助力。
武术就很明显地一招一式都在和外力僵持、角逐，依靠肌肉力量硬扛狂风冲击，拼的是肉身外层的爆发力。

所以这就是练功和普通健身最大的不同，普通健身练的是“外”，传统功法练的“内”，稳定内核，练的就是“正气存内，邪不可干”。太极八段锦易筋经等这些传统功法，练的从来不是表层肌肉，而是藏在身体里的中气、丹田气、脏腑之本，属于修内固本。

这就是为什么身弱应该去练功而不是健身。