#人一旦染上了早睡才知道有多爽#
绝大多数人的熬夜，根本不是睡不着，只是舍不得结束这仅属于自己的夜晚。

白天被学业、琐事、人际关系填满，唯有夜深的时刻，才能独享片刻松弛。于是拖着不肯入睡，漫无目的地刷手机，硬生生透支睡眠时间，代价就是日渐萎靡的精神、暗沉的气色，还有一整天挥之不去的疲惫感。

总以为熬到深夜是在享受独处，实则一直在消耗自身。
试着强迫自己放下电子产品，试着早早躺下之后才幡然醒悟：早睡才是性价比最高的自愈方式。

清晨清爽的晚风，稳定平稳的情绪，不再浮肿的脸庞，专注力也会大幅回升。不用靠着咖啡硬撑度日，不再陷入昼夜颠倒的恶性循环。

晚睡是短暂虚假的欢愉，而早睡馈赠的，是由内而外的从容状态。戒掉无谓的熬夜，把夜晚还给睡眠，生活质感都会悄悄焕然一新。 http://t.cn/AXSRVT41