人一旦染上了早睡才知道有多爽

有人说一旦染上早睡才知道有多爽，晨起不昏沉，皮肤稳定，白天精力在线。但是早睡未必是人人向往的舒服，熬夜也自有独一份的松弛。

白天被工作、琐事、人群填满，只有深夜才完全属于自己。早睡等于直接剥夺仅有的独处时光，刚拥有一点不用迁就任何人的自由，就要闭眼睡觉，心里空落落的。

每个人生物钟天生不同，有的人本就是夜型人格。强行早睡只会躺在床上翻来覆去失眠，辗转几小时才能睡着，反而第二天头昏乏力，比正常熬夜更折磨。

夜晚氛围感无可替代：深夜追剧、听歌、安静看书、慢悠悠吃点小零食，没有外界打扰，情绪可以慢慢释放。早早关灯睡觉，会少掉很多治愈自己的小乐趣。

生活节奏不允许早睡：加班、家务、照料家人，白天根本挤不出私人时间，只能依靠夜晚缓冲，早睡根本不具备现实条件，硬逼自己早睡只会积压情绪。

所以，不必神化早睡的好处。只要保证充足睡眠时长，规律晚睡晚起同样精神饱满，不用跟风推崇早睡，适合自己作息的睡眠，才是真的舒服。 http://t.cn/AXS8rUND