手穴按摩合集来咯！
咱们的老祖宗认证的手穴疗法！

不废话！直接上干货！

① 「美容养颜·养肝护肝·养气血的手穴按摩法」

② 大家可以存个手穴图在手机里，有时间就研究研究自己身体比较弱的区域在哪，着重按一按、推一推。

手穴、耳穴、足底经络都可以对应到人体全身的各个部位。
我认为手脚耳朵穴位保养是最稳赚不赔、最轻松、最好上手的养生方式之一了。

如果懒得研究，那简单，你就每天苍蝇搓手，两个手相互搓搓，然后拍手，手掌、手背都拍一拍，差不多这样就能刺激按摩到手上大多数穴位，无形中保养到很多身体器官了[送花花][送花花][送花花]

③ 改善痔疮、痔疮疼痛、便血的简单手穴按摩法👋

④ 大家家里如果买了核桃，或者你在外面遇到了核桃，留出2-6个来，别吃，拿在手里转核桃，两个核桃放在手心，正转、反转都可以。

可以预防老年痴呆，家里老人可以经常转一转。

对于长时间一个动作玩手机、用鼠标、敲键盘或者做其他动作，转核桃可以灵活手指、手掌、以及手上的各种小肌肉，还能顺便按摩手穴，疏通经络。

我小时候练小提琴有个项目就是转核桃，我记得我的老师说这样可以增加手指的灵活度。

⑤ 改善腰背疼痛不适的简单手穴按摩法：

找到手掌和手腕交接的横纹，横纹上一大拇指横指的距离，这一块手背上的区域是腰背痛点区域。

横向揉搓，把这个区域搓的热热的，有助于改善腰背疼痛不适。

⑥ 没有特别大的运动量，简单的调动全身气血循行、提高新陈代谢的养生方式。

⑦ 几个简单的手穴，没有时间地点限制，大家看到了就可以夹一夹！带薪养生于无形之间！

⑧ 一个守住精气神的手式，也叫“握固”。

出自晋朝的著名道士葛洪，隋朝太医令巢
元方的《诸病源候论•中恶病诸候》中也有介绍。

大拇指叠放掌心，其余四指握拳即可。
此时大拇指按压的正好是人体手穴的消化系统，这个手式可以保养到消化系统哦。

维护自身磁场，养护自身能量，中午闭目养神，做这个手式三分钟。

⑨ 超级简单啊的健脾、除湿、利湿，越练越美丽漂亮健康的穴位经络按摩法！

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