#不叠被子主义#

人夜间睡眠会排出汗液、皮屑，被褥里温暖潮湿，是螨虫、真菌的适宜环境。起床后直接摊开被子，被褥能充分接触空气、通风散湿，湿气快速蒸发，螨虫生存环境被破坏，数量会减少。

整晚密闭的被褥闷着水汽、体味，不叠被自然摊开，空气流通更快，不易滋生霉味、汗味。

我是起床后晾一晾被子再叠起来。
总感觉整理床铺是微小仪式感，完成第一件小缓解起床慵懒感，间接提升白天做事效率。

整洁床铺会弱化杂乱带来的烦躁、拖延情绪，卧室视觉清爽，情绪更平和。

其实叠被并不等于不通风，只要做法得当，完全规避螨虫问题：
起床后先把被子翻面、摊开晾5–10分钟，散走夜间潮气、水汽，再叠整齐。既保留整洁，又兼顾除螨。床铺整齐能减少灰尘落积，

也就是说不叠被赢在原生通风，叠被赢在心态与环境整洁，只要做好“先晾晒再整理”，叠被子完全符合科学，也是很棒的生活小习惯。