送书活动第13场：《改变的历程》，作者从「量子物理」和「神经科学」详细解释为什么【你视当下时刻为什么，什么就一直发生】。

本书的理念很棒，实操性很强，但内容很难读，因为有大量的量子物理、脑神经描述。包含但不限于一些概念：原子、粒子、观察者效应、细胞受体、神经递质、神经肽等等。

同时用大篇幅从科学角度描述了意识、身体、行为的原因，可能略显枯燥，但脑子只有植入了这种「有理有据」，才能打开一个可能性，否则就会一直处于畏难情绪中。

列举一些书中观点：

1.你能在某个目标尚未发生之前，就付出感恩并感受到与这个事件相关的积极情绪吗？你能彻底进入对现实的想象中，以至于从现在就开始「身在」那种未来生活吗？如果能，你就是在打造自己的运势。

2.在量子创造方面，你会对那些作为可能性存在于量子场中但还没有成为现实的东西感恩吗？如果会，你就已经从【因果模式】（等待某些外在的东西来引发你的内在改变）转变为【创造模式】（改变你的内在去创造外在的结果）。

3.你必须产生「不管我想要什么，此刻都已经存在」的感受。

4.如果你想改变，就必须在意念里存有一个理想的自我，一个你可以模仿的榜样，这个榜样与存在于今日这个特殊环境、身体、时间中的你不一样，那是你的最强版本。

5.神经科学已经证明，我们可以仅靠改变思考方式（也就是不改变环境中的任何东西），就能改变我们的大脑、行为。通过不停的积极心理演练，大脑中的神经回路就可以自发组织在一起，将我们的目标反映出来。

6.如果我们不断地心理演练一个事件，大脑就会改变，并为新的行为做好准备。

7.输入保持不变，输出就保持不变。

8.如果想改变现实的某些方面，就必须要用新的方式思考，让身体体会到新的感觉。

9.量子世界的运行规则表明：环境就是我们意识的延伸。

10.用旧的思想思考旧问题，就是在重复同样的旧结果。

11.修正你发出的信号，世界会自动调整以匹配它。

12.当身体知道某种体验是安全的，它就不再抗拒。

13.不要等生活改变了才成为新的人，而是先成为新的人，生活随后跟上。

14.你不需要更好的环境才能成为新的自己，你需要先成为新的自己，才能吸引更好的环境。

15.外部世界是你内在状态的反映，而非原因。

16.当感觉变成思维的手段，或者无法让思维超越感觉时，我们就永远不可能改变。改变就是让思维超越自己的感觉，改变就是让行动超越那个记忆中的自我所熟悉的感觉。

总结：大脑和基因一样，可以被改造，我们的意念拥有强大能量，去开发！去创造！去扩容！

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