今天，我满一岁了。

2025年6月27号，233.1斤，走进拳击馆。
2026年6月27号，147.8斤，站上秤。

刚好一年。

不是“减肥一周年”。是那个旧的我在一年前的今天躺上手术台，新的我被一刀一刀从脂肪底下剖出来。今天是我作为这个新人的一岁生日。

一年前那天的体检单我还能背出来——空腹血糖7.3，血压155，转氨酶翻倍，重度脂肪肝。医生说你现在减还来得及。我站在拳击馆门口，犹豫了五分钟，推门进去了。365天，86斤脂肪被一口一口呼出去，体检报告全白，代谢综合征全面逆转。没吃药，没手术，就靠三拳干净饭、六点后封口、每天2000千卡消耗。

今天我不庆祝减了多少斤。我庆祝自己重活了一次。关注我，你也能给自己过一个这样的生日。 http://t.cn/AXSQaOfk