一项纳入中国大陆88.7万例心脏骤停死亡的全国性病例交叉研究发现，高温天气使心脏骤停死亡风险增加40%（OR 1.40），夜间高温增加风险28%（OR 1.28），且这些效应独立于日均温度。院外心脏骤停患者的温度相关死亡风险和负担高于院内患者。

美国心脏协会（AHA）科学声明建议，短期内暴露在高温或低温环境中都会增加心血管疾病的风险，包括心肌梗塞、中风、心力衰竭、心律失常以及猝死。在高温高湿环境下应降低运动强度。
指南的核心建议包括：
🔻避开高温时段，选择清晨或傍晚运动
🔻逐步热适应：每天1–2小时的热暴露运动，持续10–14天，可显著提高机体耐热能力
🔻充分补液，避免脱水
🔻穿着轻薄透气衣物
🔻识别预警症状：胸痛、胸闷、头晕、心悸或心律不齐时应立即停止运动并就医
🔻包含热身和整理活动，避免突然剧烈运动或骤然停止
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