倪海厦：久坐的人气血最容易瘀滞，拍打这个穴位，激活全身气血，有效防血瘀！

倪师曾说过“久坐伤肉”，长时间保持久坐的状态，肌肉不停受到挤压，很容易影响到气血的运行，造成血液流通受阻，引发肌肉、关节酸痛，酸胀感，颈椎病、腰痛就是典型的病症。

但可以经常拍打这个穴位——八髎（liáo）穴，它就在我们腰下方约3—4指的地方。

它位于太阳膀胱经的上边，是人体阳气汇聚的关键部位之一，经常拍打，能够激发人体的阳气，促进臀、腰部的阳气和气血的顺畅运行，让气血保持活跃，从而避免气血瘀滞。

提醒一点：生理期或妊娠期、盆腔出血、盆腔囊肿等疾病的人，则不适合拍打八髎穴。
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