#体适能训练[超话]#
这里上方的各种小肌肉中，我们看到了小菱形肌，就是这块小小的组织，而在它下方较大的组织是大菱形肌。

不过我们现在想重点关注与这些肌肉相连的椎骨。比如，对于斜角肌来说，它连接着C1到C4椎骨。

往下看，我们还有C7、T1、T2、T3、T4、T5椎骨。

让我们来分析一下斜角肌所能完成的动作。

首先，它能使头部向同侧侧屈，本质上就是让耳朵靠近同侧肩膀，当阿里做这个动作时，你能看到这块肌肉收缩，肌肉纤维聚集起来，然后又会伸展。

它还能使头部向同侧旋转，其附着点也包括肩胛骨。

所以当阿里转动头部时，正是这些肌肉纤维在带动这个动作，同时它还能使头部向对侧做轻微的前屈。

你还能明显看到，此时肩膀想要向上提，也就是肩胛骨上提，像这样抬起肩胛骨时，你立刻就能看到这块肌肉明显聚集起来，这意味着它正在收缩。

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