#国医的精诚力量#
六月盛夏暑气渐盛，中医认为“夏气通于心”，气温升高会加快人体气血运行，加重心脏负担，新鲜时令蔬菜以天然清润属性成为温和的养心选择，既能消解暑热疲惫，也能减轻心脏压力。
依据“五色入五脏”理论，红色蔬菜是养心优选：番茄富含的番茄红素可减少血管脂质沉积，糖拌食用能生津止渴且不加重心血管负担；红甜椒维生素C含量突出，所含的维生素P能维持血管壁弹性、保障血流通畅。
清润祛燥类蔬菜可帮身体排出暑热、平稳心脏状态：生藕清热生津，熟藕健脾养血，食用温和不刺激肠胃；冬瓜含水量极高、几乎无脂肪，能消水肿清暑热，降低心脏排水代谢压力。
此外，适量食用带苦味的蔬菜可清心火，改善夏季常见的口舌生疮、心慌失眠问题，比如苦瓜辅助调节血脂，莴笋富含钾元素以维护心肌功能。夏季养心无需名贵食材，用常见鲜蔬搭配三餐，就能在满足口腹之欲的同时稳妥守护心脏，安稳度夏。 http://t.cn/z8bVUT4