老年人吃西瓜注意事项

老年人肠胃功能、代谢能力减弱，吃西瓜需要格外留心。西瓜性寒，脾胃虚弱的老人不宜一次多吃，更不能吃冰镇西瓜，低温容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻、胃痉挛。尽量选择常温西瓜，少量分次食用，建议饭后半小时吃，不要空腹大量进食。

西瓜水分多、利尿，患有心脏病、肾病、下肢水肿的老人要控制摄入量，避免短时间摄入大量水分加重脏器负担；夜间尽量少吃，防止频繁起夜影响睡眠。西瓜升糖指数不低，糖尿病老人每次食用量建议控制在一两片以内，优选甜度较低的品种，吃完监测血糖。

有高血压、痛风的老人可以少量食用，但不要搭配高盐食物同吃。另外，西瓜含糖多，容易滋生细菌，切开后存放超过4小时不建议老人食用，防止肠胃炎。体质虚寒、经常腹泻、手脚冰凉的老人尽量少吃。西瓜仅为普通水果，不能替代药物，有基础疾病的老人食用如有不适应当立即停止并及时就医。 http://t.cn/RI1ENXb