不要空腹吃西瓜
很多人不建议空腹吃西瓜，主要因为西瓜性寒、含水量高。西瓜水分充足，空腹大量食用会稀释胃液，降低消化酶活性，影响正餐食物消化吸收。西瓜属于寒性瓜果，脾胃虚弱、容易腹泻、胃寒的人群空腹吃后，容易出现胃部冷痛、腹胀、拉肚子。尤其冰镇西瓜刺激更强，会引起胃肠道血管收缩，诱发痉挛腹痛。

西瓜含糖量不低，空腹大量摄入糖分，会快速升高血糖，对血糖控制不利；多余糖分还会促进胃酸分泌，有胃炎、反酸的人不适感会加重。

但并非所有人绝对不能空腹少量吃。体质燥热、肠胃健康的人，空腹吃一两片常温西瓜一般问题不大。重点在于控制量、避免冰镇。脾胃虚寒、老人、小孩、糖尿病患者、经期女性尽量避免空腹食用，最好饭后半小时少量品尝。西瓜只是日常水果，食疗说法仅供参考，身体持续不适请及时就医。 http://t.cn/RI1ENXb