慢慢发现很多人管不住嘴、瘦不下来根本不是意志力差 ，工作内耗、带娃琐碎、没人分担情绪，生活里没别的解压出口，吃就成了最方便的情绪避难所。
真正能和食欲和解的办法从来不是硬节食，去运动、培养爱好、多见朋友、留足独处放空的时间，当快乐的来源足够丰富，食物就只是生活很小的一部分，不再用来填补所有空虚。 #轻养生日常# #爱自己# #治愈系# #健康生活#
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-林屿Lin