我个人觉得有效，人很多关键时刻一点不能出问题，也不能拖延。等关键时刻过了再自我疗愈//@飞翔的快刀:自我攻击是我少年时的噩梦，貌似见效快无负面，实际贻害无穷。跟着的是自我否定，胆怯，一味退缩。而且是无知觉的变成鸟样。我用了很多年的反思，尝试，不间断的改变才找到症结。别伤害自己，我觉得应该和自己并肩作战，无论面对啥神魔货色。//@闲云野鹤的远行客:我发现一个改正自己平庸和错误的最好办法，直接痛骂自己，一次两次，最多两次就纠错过来了。不要接受平庸，永远和命运和惰性决斗，要扼住命运的脖子，直接砍杀他！保持这样的野性，真实，灵魂的纯朴，