夏至入伏，南风黏润、温风如汤，暑气铺天盖地。不少人贪食冰饮冰瓜以求一时畅快，却不知寒凉之物最易损伤脾胃，即便体质强健者，过量饮用也易耗伤脾阳，埋下健康隐患。
消暑养身，热茶才是正解。夏季多汗易致钾元素流失，引发倦怠乏力、头昏食少，野生绿茶含钾丰富，还能补充人体所需的蛋白质与氨基酸，最宜夏日饮用。但绿茶性寒味苦，浓饮易伤脾阳，可减少投茶量，搭配枸杞、陈皮等温和食材，以“去性存用”之法缓和其寒性。
研究表明，热茶中的咖啡碱、茶碱等可调控体温中枢，强心利尿、促进汗液排出，饮用九分钟后皮肤温度可降1至2摄氏度，降温效果可持续一刻钟以上，解渴排毒之余更能祛湿养身。#茶叶 ##大山里的茶树 # http://t.cn/A6NJtrPb
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